Vi kender det alle sammen. Du kravler træt i seng efter en lang dag, og det sidste du tænker på er, hvornår du sidst skiftede dit lagen. Men vidste du, at rene lagner faktisk kan gøre en stor forskel for din søvn og sundhed? Lad os dykke ned i, hvor ofte du egentlig bør skifte dit lagen, og hvorfor det betyder noget.
Hvorfor er det vigtigt at skifte lagen regelmæssigt?
Dit lagen er i tæt kontakt med din hud hver nat. Det betyder, at sved, døde hudceller og støv hurtigt samler sig i stoffet. Hvis du ikke skifter lagner ofte nok, kan det føre til allergiske reaktioner, hudirritationer og dårligere søvnkvalitet. Især hvis du eller dine børn lider af allergi, er det ekstra vigtigt at holde sengen ren og frisk.
Men hvor ofte er ofte nok? Lad os finde ud af det.
Så tit bør du skifte dit lagen
Som tommelfingerregel anbefaler eksperter, at du skifter dit lagen mindst én gang om ugen. Hvis du har allergi, astma eller sensitiv hud, kan det være en god idé at skifte endnu oftere. Det samme gælder, hvis du sveder meget om natten eller har små børn, der ofte kravler op i sengen.
Her er nogle gode retningslinjer, du kan følge:
- En gang om ugen – for de fleste voksne og unge med almindelige søvnvaner.
- Hver 3.-4. dag – hvis du lider af allergi, astma eller sensitiv hud.
- Oftere efter behov – hvis du har små børn, kæledyr i sengen eller sveder meget om natten.
Ved at følge disse enkle råd sikrer du, at dit lagen altid er rent og behageligt at sove på. Det giver dig ikke kun en bedre søvn, men også en sundere hverdag.
Hvis du mangler inspiration til nye, gode lagner, kan du finde et bredt udvalg hos os hos bySKAGEN. Vi har lagner i høj kvalitet, der passer perfekt til dig og din families behov.
Så næste gang du lægger dig til rette i sengen, kan du gøre det med god samvittighed og vide, at du har styr på hygiejnen og komforten.